さて皆さん、洗顔をする際に
気を付けなければいけないことをご存知ですか？
洗顔は顔の汚れを落とすためにするものですが、
間違った方法で洗顔をしてしまうと、
汚れが取れなかったり、逆に肌を傷つけたりする恐れまであるんです。
そこで今回は、洗顔をする際の正しい温度をご紹介いたします。
洗顔をする際の何度の水を使えばいいのか?
実は洗顔をする際の水の水温は32℃が最適とされています。
その理由は、水が冷たいと毛穴がしまってしまうんです。
毛穴がしまってしまうと、
毛穴の奥にある汚れを落とすことが難しくなります。
逆に熱いお湯だと天然保湿成分まで落としてしまい
肌が乾燥してしまうんです。
このように洗顔をする際は、
水の水温までこだわって行っていくことで、
より効果的に肌の汚れを取り除いていくことができますよ！
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さて皆さん、クレンジングでスペシャルケアをしてみませんか？
実際、クレンジングジェルを使っているという方は
非常に多いと思います。
クレンジングジェルは、通常のクレンジング剤と比べて、
角質など肌の悩みを取り除いく効果が高いんです。
使用方法としては、
まずいつものように化粧を落とし、洗顔をします。
その後、お風呂にしっかりと入り、毛穴を開きます。
毛穴が開くことで、
毛穴の奥にある角質を取り除く効果を高めることができます。
そしてそこからクレンジングジェルをつかって、
気になるところをくるくると塗っていきます。
クレンジングジェルをぬった後は、
しっかりとなじませるためにマッサージをすると
なお一層効果的です。
皆さんもクレンジングジェルを使って、美肌を手に入れましょう。
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さて皆さんは、ビタミンEという成分を聞いたことがありますか？
おそらくほとんどの人が知っていると思います。
では、ビタミンEは一体どんな効果があって、
何に多く含まれているかはご存知ですか？
これはあまり知らないと思います。
そこで今回は、ビタミンEを含む食べ物と
その効果についてご紹介いたします。
実はビタミンEは不妊症を治すことが目的で
発見されたビタミンなのですが、
今や多くの分野で広く知られています。
ビタミンEには血中のコレステロールを下げる効果や、
活性酵素の攻撃から細胞膜を守る役割をもっています。
さらに乾燥対策としても最近は注目を集めています。
ビタミンEを多く含む食材は、
アーモンドや落花生などのナッツ類や、
たらこやマヨネーズから
ほうれん草や大豆まで多くの食材があります。
日々の生活からも簡単にビタミンEは摂取できるので、
意識的に摂るようにしていきましょう。
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こんにちは、素肌が求める「基礎化粧品」Berry Miku です。
冬の紫外線対策、怠っていませんか？
実は冬のレジャーでの紫外線は
夏の紫外線と大差ないほど強力なのです。
一般的に冬は夏と比べて、オゾン層の関係で
紫外線が弱くなると言われていますが、
雪山などレジャーの際の紫外線は別です。
なぜなら、山には地上と比べて標高が高いため、
紫外線が多く当たります。
また、雪の反射によって通常よりも多くの
紫外線を受けることになるのです。
そういったことを防ぐためにも、
雪山などにレジャーに出かける際は、
日焼け止めをしっかり塗るようにしましょう。
また、乾燥した状態の肌に紫外線は浸透しやすいため、
スキンケアをしっかりと行い、保湿をすることも
心がけておいてくださいね。
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こんにちは、素肌が求める「基礎化粧品」Berry Miku です。
美容と健康に良い栄養素が何か、ご存知でしょうか？
テレビなどのメディアで何かと
「健康・美容」と叫ばれてはいますが、
意外とどの栄養素が良いのか知らないという人が多いのです。
そこで今回は、美容と健康に良い栄養素である
ビタミンAについてご紹介いたします。
ビタミンAと言われても何に含まれており、
何に良い効果をもたらすのかわからないですよね。
これはかぼちゃや人参、ねぎなどに多く含まれています。
この栄養素には乾燥肌や花粉症を予防してくれるという
効果もあると言われています。
汗腺や皮脂の分泌を正常に戻す効果があるため、
皮膚を強くすると言われているからです。
さらにビタミンAには、視力を良くしたり
免疫力を高める効果まであるのです。
このようにビタミンAは、
美容と健康には欠かせない栄養素と言えます。
ぜひ皆さんもビタミンAを含んだ食品をたっぷり摂って
美しく健康になっていきましょう。
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こんにちは、素肌が求める「基礎化粧品」Berry Miku です。
角栓は肌が外気に触れたり、
洗い残しなどによって汚れが溜まり、
それが毛穴の中に入って凝固してしまったものです。
日々のケアをしっかりしているつもりでも、
どうしても一度蓄積してしまった角栓は取り除くのが難しく、
放置しておくとさらに悪化する恐れがあります。
保湿したり、洗顔をしっかりしても
それだけでは不十分である事も確かで、
これには正しいケア方法が存在します。
まず、汚れを取り除くための準備が必要です。
蒸しタオルや入浴などで毛穴を開く事によって、
汚れを取り除きやすい状態にしましょう。
肌が温まることによって毛穴が徐々に開いてきますから、
少なくとも5分から10分は
その状態のまま待つようにしてくださいね。
その後、洗顔によって汚れを取るのですが、
そのときにも注意点があります。
あまりゴシゴシと強く洗い過ぎると
肌を傷つけてしまいますから、
洗顔料を良く泡立てこすらないように優しくなで、
十分すすぎをする、これが角栓ケアの正しい方法です。
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こんにちは、素肌が求める「基礎化粧品」Berry Miku です。
美容において食生活は非常に重要であり、
栄養の偏った食事や野菜不足の状態が続くと
どうやってもキレイになれません。
美容イコール健康という公式は当然であり、
たくさんの栄養素をまんべんなく摂取する
というのがとても重要なのです。
しかし、その時の状態や困っている事に対して
直接働きかけるような栄養素を中心にして
摂取するというのも必要です。
肌が荒れている、状態が良くないという時に
効果を発揮する食べ物というものがあります。
まず、代表的なのが大豆で、
大豆は女性ホルモンのバランスを整える
大豆イソフラボンをたくさん含んでいますから、
女性の身体を健やかに保ち、代謝を良くして
肌細胞にまで働きかけるという役割を果たします。
大豆をそのまま食べる機会は少ないと思いますから、
大豆製品で補うと良いでしょう。
また、昨今流行している酢などを、
フルーツ味にアレンジした製品や、
アスタキサンチンを多く含む鮭やエビなどの海産物も
肌に良い影響をもたらします。
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こんにちは、素肌が求める「基礎化粧品」Berry Miku です。
ニキビが出来てしまうと、
傷あとのようなものが残ってしまうことがあります。
これは色素沈着によるシミです。
お肌にシミがあると、
とても憂鬱な気持ちになってしまいますよね。
しかし、色素沈着によるシミの対処方法があるのです。
シミはターンオーバーとともに薄くなるので、
新陳代謝を促進させることが大切なのです。
ターンオーバーとは、肌が生まれ変わること。
このターンオーバーを促進させるためには、
食事、睡眠、スキンケアがとても大切になってきます。
栄養バランスの良い食事をとることと、
良質の睡眠は、きちんと行うようにしましょう。
スキンケアで大切なことは、洗顔と保湿です。
洗顔で古い角質を洗い流すように心がけましょう。
泡で包みこむようにして汚れを落とすことがコツですよ。
毛穴の汚れをしっかりととってあげましょう。
また、保湿もとても重要です。
シミの出来る肌は乾燥していることが多いので、
しっかりと保湿を行って水分補給するようにしましょう。
保湿をしっかりと行うと、固くなってしまった角質を
柔らかくすることも出来ます。
スキンケアに使う化粧水は
浸透力が高いものを選ぶようにすることがおすすめです。
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こんにちは、素肌が求める「基礎化粧品」Berry Miku です。
栄養バランスの良い食事を心がけたり、
肌に良い化粧品を選ぶなど、
美肌対策を行っている方は多いでしょう。
しかし、美肌に一番大切な基礎の部分を築かなければ、
せっかくの努力が報われません。
その方法のひとつは、「十分な睡眠」をとること。
肌が受けたダメージを修復し、新しく再生する機能を
正常に保つためには、
新陳代謝を活発にする必要があります。
肌の修復と再生を促す時間は、一般的に
２２時から２時のあいだと言われているのです。
シンデレラタイムなどとも呼ばれます。
メラトニンが十分に分泌されたあと、
肌の成長ホルモンが生み出されることはもちろん、
体を健康に保つ様々な機能が働きはじめます。
しかし、眠りの質が悪いほど、この機能は正常に働きません。
少なくとも、深夜１時から２時の間に
熟睡していなければならないため、
翌日の２３時から０時までの間に就寝するようにしましょう。
できるかぎり規則正しい生活をおくり、
毎夜、同じ時間に就寝するように心がけて、
体内時計を狂わせないようにすることが大切です。
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こんにちは、素肌が求める「基礎化粧品」Berry Miku です。
シミができるメカニズムは、紫外線の刺激を受けた肌が
自らを守るために、真皮のメラノサイトにある
チロシンが酵素チロシナーゼの作用で
何回かの化学変化をしたのちにメラニンとなり、
それがターンオーバーの滞りによって
排出されずに沈着する、というものです。
しかし肝斑はこれとは少し違います。
肝斑というのは頬の高いところ、
頬骨の上に左右対称にできるもやもやとした淡褐色のシミで、
色が肝臓に似ていることから肝斑と呼ばれています。
この肝斑ができる原因は、
はっきりしたことはわかっていませんが、
女性ホルモンのバランスの乱れによると言われています。
30〜40代の女性に多く、
妊娠やピルの服用がきっかけでできることもあるのです。
原因が違うので、治療法も普通のシミとは少し違います。
トラネキサム酸を内服するのが一般的ですが、
最近では弱い出力のレーザーによって
肌に炎症を起こさずメラニンだけを破壊したり、
あるいはフォトフェイシャルでも対応した機種が出ており、
一般のシミと同時に治療することができるようになっています。
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